Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова.
-я, ср. Затопление суши водой, выступившей из берегов. Грозит н. Н. вследствие ливней, таяния снегов, льдов.
-ая, -ое (устар.). Подающий весть, сигнал о чем-н. Вестовое судно. Вестовые огни.
-ого,м. В армии: рядовой, назначаемый для выполнения поручений офицера.
-ая. -ое.
еж. совет2.
Относящийся к государственной власти Советов, свойственный, принадлежащий СССР. Советское правительство. Советская власть. С. народ. Советская армия.
-а, м,
Способность человека мыслить, основа сознательной разумной жизни. Склад ума. В здравом уме и твердой памяти кто-н. (совершенно нормален). Ни уму Ни сердцу не дает ничего (не приносит никакой пользы). Не твоего ума дело (ты недостаточно умен, чтобы об этом судить, не тебе это решать; разг. неодобр.). У. хорошо, а два лучше (поел). Сколько голов, столько умов (поел.). По одежке встречают, по уму провожают (поел.).
Такая способность, развитая в высокой степени,, высокое развитие интеллекта. Блестящий у. Отличаться умом. Природный у. Ума палата у кого-н. (очень умен; разг.).
-
перен. О человеке как носителе интеллекта. Лучшие умы человечества (великие мыслители, ученые; высок.). * Без ума от кого-чего (разг.) - в восторге, в восхищении. Без ума от балета. В уме - о счете: мысленно, не записывая, не произнося. Множить в уме. Три пишем, два в уме. В (своем) уме кто (разг.) - вполне нормален. В уме ли ты? (разг.) - понимаешь ли, что делаешь? До ума довести что (прост.) - закончить как следует, как нужно. Довести дело до ума. За ум взяться - стать рассудительнее. Из ума вон (разг.) - совсем забыл. Из ума выжить (разг.) - к старости лишиться памяти, соображения. И в уме нет (разг.) - и не предполагал, не думал. На уме - в мыслях. Одни развлечения на уме. На ум наставить кого (разг.) - вразумить, научить чему-н. хорошему. Не в своем уме (разг.) - сошел с ума. От большого ума (разг. ирон.) - по недомыслию, по глупости. Раскинуть умом (разг.) - сообразить, подумать хорошенько. Прийти на ум - о появлении какой-н. мысли, желания. Сходить с ума -
терять рассудок;
о ком-чем, по кому чему oя по ком-чем, очень увлекаться кем-чем-н. (разг,);
вести себя безрассудно (разг. неодобр.). Не бросай семью, не сходи с ума!
-
вести себя странно, с причудами (разг.). Каждый по-своему с ума сходим (логов, о том, что у каждого свои причуды). Не схода с ума (разг.) - призыв вести себя благоразумно. С ума свихнуть (устар. и прост.) - сойти с ума" помешаться. С ума сойдешь! С ума сойти! (разг.) - выражение удивления и оценки. Свести с ума кого -
довести до потери рассудка;
-
увлечь, очаровать (разг.). Красота твоя с ума меня свела. Себе на уме кто (разг.) - скрытен, хитер, имеет заднюю мысль. С умом (делать что-н.) (разг.) - разумно, со знанием дела. Ум за разум заходит у кого (разг.) - не в состоянии разумно рассуждать, действовать из-за растерянности, множества дел. Ума не приложу (разг.) - не могу понять, сообразить, догадаться.
уменьш. умишко, -а, м, (к 1 знач.; пренебр.).
-ы, ж. Впадина, размытая дождем, потоком воды; место в плотине, дамбе, прорванное водой.
-а, м.
см. плавить.
Вещество в расплавленном состоянии (спец.).
-я, м. В древнегреческих городах: центральная укрепленная часть, обычно на холме. Афинский а,
-а, м. Письменная проверочная работа - записывание текста диктуемого учителем. Контрольный д.
прил. диктан-тный, -ая, -ое.
-ая, -ое; -лен, -льна. Заслуживающий внимания; замечательный. П. случай. Человек весьма примечательный.
сущ примечательность, -и, ж.
-ая, -ое.
см. зоология.
Относящийся к животным.
магазин. 3. музей. 3. парк или сад (место содержания, демонстрации, изучения и воспроизводства диких животных). 3. перен. Жестокий и грубый, звериный (во 2 знач.). Зоологические нравы. Зоологическая ненависть.
-ы, ас. Телеграмма, передающаяся по фототелеграфу.
-я, м. Одиннадцатый месяц календарного года. Отложить встречу до ноября. прил. ноябрьский, -ая, -ое. Ноябрьские заморозки.
-а, м. (спец.). Пояс неба, по к-рому Солнце совершает свое видимое годовое движение. Знаки зодиака (обозначение 12 созвездий, через к-рые проходит зодиак: Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей, Рыбы).
прил. зодиакальный, -ая, -ое. 3ОДЧЕСТВО, -а, ср. То же, что архитектура (в 1 знач.). Древнерусское деревянное з.
прил. зодческий, -ая, -ое.
-и, ж. В философии: первооснова, сущность всех вещей и явлений.
прил. субстанциональный, -ая, -ое и субстанциальный, -ая, -ое.
-ая, -ое; -анен, -анна (книжн.). Беспрерывный, часто повторяющийся. Беспрестанные упреки.
сущ. беспрестанность, -и, ж.
[тэ], -и и БРЕТЕЛЬ [тэ], -и, ж. Полоска ткани, перекидываемая через плечо и поддерживающая верхнюю часть одежды (лифчика, юбки, сорочки). Юбка на бретелях (на бретельках).
-тую, -туешь; сов. и несов.
Представить (-влять) рапорт о чем-н., обратиться (-ащаться) с рапортом. Р. командиру.
-
перен. Сообщить (-щать) о результатах работы, о выполнении чего-н. Р. о выполнении задания.
сов. также отрапортовать, -тую, -туешь.
-и, род.мн. -лен, ж. Строение для купанья (на воде или у берега).
уменьш. купаленка, -и, ж.
-ая, -ое. Определение, прибавляемое к именам монахов и пустынников, почитающихся святыми. П. Сергий Радонежский. П. Серафим Саровский.
-а, м. Специалист по минералогии.
-ян, ед. -янин, -а, м. и (спец.) ГАИТИЙЦЫ, -ев, ед. -иец -ийца,м.
Латиноамериканский народ, составляющий сновное население республики Гаити.
-
Население острова Гаити.
ж. гаитянка, -и и (спец.) гаитийка, -и.
прил. гаитянский, -ая, -ое и (спец.) гаитийский, -ая, -ое.
-а, ср.
Мираж, призрачное видение.
-
Туманная дымка непрозрачность воздуха.
прил. маревый, -ая, -ое.
-ажу, -азишь; сов., кого-что.
В старых народных представлениях: навредить кому-н. дурным глазом (взглядом, приносящим неблагополучие, несчастье). Ведьма сглазила корову.
-
Похвалами, предсказанием чего-н. хорошего накликать плохое (разг.). Не хвали, а то сглазишь. Пока, не с. бы, все здоровы, все хорошо.
сущ, сглаз, -а (-у), м. (к 1 знач.). В старину боялись сглазу.
-а, м. Устройство для получения магнитного поля при помощи электрического тока. обычно в виде стального или железного сердечника с проволочной обмоткой, искусственный магнит.
прил. электромагнитный, -ая, -ое.
-егу, -ежешь, -егут; -ег, -егла; -егший; -еженный (-ен, -сна); -еппи; сов., кого-что.
Не истратить, не израсходовать напрасно, без необходимости. С. деньги. С. свое имущество. С. здоровье.
-
Не дать исчезнуть или не дать потерпеть ущерб. С. семью. С. молодняк. С. чужую тайну.
несов. сберегать, -аю, -аешь.
сущ. сбережение, -я, ср.
прил. сберегательный, -ая, -ое (к 1 знач. в нек-рых сочетаниях). С. банк (кредитное учреждение, хранящее сбережения и производящее операции со свободными денежными средствами населения). Сберегательная книжка (документ, выдаваемый вкладчику сберегательной кассой, банком).
-рую, -руешь; -анный; сов. и несов., кого-что (спец.). Разместить (-ещать), расположить (-латать). Д. войска.
-а, м. (устар. и обл.). То же, что чупрйна.
-а, м. В старину: женский белый кафтан со складками сзади. Ч. из белого сукна.
.
мест. нареч. Спустя нек-рое время, после; вслед за кем-чем-н. Я п. при- еду. Поработаем, п. отдохнем. Сначала ты, п. я.
союз, обычно в сочетании с "и", "а". Кроме того, в добавление к сказанному (разг.). Не хочу ехать, и (а) п. у меня и денег нет, * На потом (оставить, отложить, перенести) что (разг.) - чтобы сделать после, позднее. Отложить уроки на потом.
-ая, -ое.
ок. рейс.
О транспортном средстве: следующий по одним и тем же определенным рейсам, имеющий постоянный маршрут. Р. автобус. Р. самолет.
-я, м. На юге Франции: сильный северо-западный ветер.
-2 , -СЯ см. стянуть1-2, -ся.
-и, ж.
Документ, к-рым доверяется кому-н. действовать от имени доверителя. Д. на получение денег. Действовать по доверенности.
То же, что доверие (устар.). Лишиться чьей-н. доверенности.
-и, ж. Золотодобывающая промышленность.
прил. золотопромышленный, -ая, -ое.
-аюсь, -аешься; несов.
см. обязаться.
кому и перед кем. Оказываться обязанным (во 2 знач.), одолжаться. Не хочется ни перед кем о.
-а,м.
Выборный представитель, член выборного государственного учреждения. Народный д. России.
-
Уполномоченное лицо, направленное куда-н. для выполнения какого-н. поручения.
ж. депутатка, -и (разг.).
прил. депутатский, -ая, -ое. Д. мандат. Д. корпус. Депутатская фракция.
-ы, ж.
Одно зерно жемчуга.
перен., чего. Сокровище лучшее украшение (высок.). Ж. русской поэзии. Архитектурная ж.
-и, вин. землю, мн. земли, земель, землям, ж.
(в терминологическом значении 3 прописное). Третья от Солнца планета Солнечной системы, вращающаяся вокруг Солнца и вокруг своей оси. 3. - планета людей.
Суша в противоположность водному или воздушному пространству. На корабле увидели землю. Большая з. (материк или берег материка в речи мореплавателей, жителей острова).
Почва, верхний слой коры нашей планеты, поверхность. Обработка земли. Сесть на землю. Из-под земли добыть (достать) что-н. (также перен.: с большим трудом). Как сквозь землю провалиться (исчезнуть неизвестно куда; разг.).
Рыхлое темно-бурое вещество, входящее в состав коры нашей планеты. 3. с песком и глиной.
Страна, государство, а также вообще кака-я-н. большая территория Земли (высок.). Родная э. Русская з. Чужие земли.
Территория с угодьями, находящаяся в чьем-н. владении, пользовании. Собственность на землю. Аренда земли.
-
В Австрии и Германии: административно-территориальная (федеративная) единица. || уменьш.-ласк. земелька, -и, ж. (к 3, 4 и 6 знач.) и землица, -ы, ж. (к 3,4 и 6 знач.). || прил. земельный, -ая, -ое (к 6 и 7 знач.), земляной, -ая, -ое (к 3 и 4 знач.) и земной, -ая, -ое (к 1 и 2 знач.). Земельный участок. Земельный кодекс. Земельное законодательство. Земельное правительство. Земельный канцлер. Земной тар. Земная ось. Земная кора. Земляные работы (работы, связанные с выемкой и укладкой грунта). Земляной червь. * Земной поклон -
глубокий поклон до земли;
кому, глубокая благодарность.
-аю, -аешь; -иданный; сов., кого-что (разг.). Накидать что-н. поверх или вокруг кого-чего-н. О. песком.
несов. обкидывать, -аю, -аешь.
-а, м. (спец.). Дранки, клиновидные дощечки с пазами, употр. как кровельный материал.
прил. гонтовой, -ая, -ое. Гонтовая крыша.
-я, ср. Телевизионные передачи из космоса.
-ей. Отец и мать по отношению к своим детям. Р. с детьми. Помогатьродителям.
прил. родительский, -ая, -ое.Родительская любовь.
-рую, -руешь; -анный; сов. и несов., что (спец.). Превратить (-ащать) прибавочную стоимость в капитал (в 1 знач.).
сущ. капитализация, -я, ж.
-ая, -ое. Относящийся к египтянам, к их языку национальному характеру, образу жизни, культуре, а также к Египту, его территории, внутреннему устройству, истории; такой, как у египтян, как в Египте. Египетские арабы (египтяне). Е. диалект арабского языка. Е. язык (мертвый язык древнего Египта). Е. папирус. Египетские пирамиды. Е. фунт (денежная единица). По-египетски (нареч.). * Тьма египетская (устар.) - непроглядная тьма [по библейскому сказанию о полной тьме, посланной на Египет богом Яхвой в наказание за притеснение иудеев]. Казнь египетская (устар.) - тяжелое, невыносимое положение [по библейскому сказанию о десяти карах, посланных Египту богом Яхвой в наказание за притеснение иудеев]. Египетская работа, египетский труд (устар.) - очень тяжелый, доводящий до изнеможения труд [по библейскому сказанию о рабском труде иудеев в Египте].
-и, ж. Народный духовой язычковый музыкальный инструмент - деревянная трубка с раструбом из коровьего рога или бересты. Играть на жалейке.
прил. жалейковый, -ая, -ое.
-я, ср.
Проявление какой-н. энергии, деятельности, а также сама сила, деятельность, функционирование чего-н. Машина в действии. Продлить д. договора. Закон обратного действия не имеет. Привести в д.
Результат проявления деятельности чего-н., влияние, воздействие. Предупреждение не возымело действия. Лекарство оказало свое д.
обычно мн. Поступки, поведение. Самовольные действия. Противозаконные действия.
События, о к-рых идет речь. Д. происходит в 15 столетии.
Часть драматического произведения. Комедия в трех действиях.
Основной вид математического вычисления. Четыре действия арифметики. * Военные действия - война, боевые операции. Под действием чего, в знач. предлога с род. п. - под влиянием чего. Преступление под действием алкоголя.
-а, мн. кумовья, -ьев, м. Крестный отец по отношению к родителям крестника и к крестной матери. * Кум королю - о том, кто совершенно свободен и доволен, ни от кого не зависит. Сдал работу - теперь я кум королю!
уменьш. куманек, -нька, м. (прост.).
-и, ж. Пищевые продукты, преимущ. закусочные.
прил. гастрономический, -ая, -ое. Г. магазин.
... Первая часть сложных слов со знач.:
относящийся к звукам напр. фонометр, фонограф, фонограмма, фоноз-лектрокардиограмма;
относящийся к фонетике, фонологии, напр. фономорфоло-гия, фоноскоп (прибор для изучения фонетических особенностей речи), фонохресто-матия;
относящийся к звукозаписи, напр. фонотека.
-а, м. Потеря, убыток, урон. Причинить, нанести у. Терпеть у. * В ущерб каму-чвму, предлог с дат. п. - за счет интересов кого-чего-н., во вред кому-чему-н. Курить в ущерб здоровью. Действовать в ущерб другим. На ущербе -
в упадке. Силы его на ущербе;
о луне - в той фазе, когда виден ее уменьшающийся серп. Месяц на ущербе.
-и, ж.
см. дубина.
(Д прописное). Русская народная бурлацкая песня, существующая в нескольких вариантах.
-а, м. В Бурятии, Монголии и нек-рых др. странах Центральной Азии: административно-территориальная единица.
прил. аймачный, -ая, -ое.
-а, м.
Место, предназначенное для чего-н., отличающееся чем-н. Сборный п. Самый высокий п. местности. Наблюдательный п. (место для наблюдения за военными действиями и за местностью). Командный п. (место, откуда осуществляется управление войсками в ходе военных действий). Населенный п. (место, где постоянно живут люди; офиц.).
Учреждение или отдел учреждения с узко определенным кругом функций. Медицинский п. Переговорный п. Приемный п. Заготовительный п. Корреспондентский п. (отделение органа массовой информации в каком-н. городе, стране, корпункт).
Отдельное положе-ние_раздел в составе изложения, документа. Договор из пяти пунктов. Изложить по пунктам (также перен.: последовательно).
Отдельный момент в развитии чего-н. Кульминационный п. событий.
-
То, на чем кто-м. исключительно сосредоточил все свои мысли, помыслы. Коллекционирование - его п.
умекьш. пунктик, -а, м. (к 3 и 5 знач.).
-ей (стар.). То же, что грудь (в 1 и 2 знач.).
. -ая, -ое; -лен, -льна, -льно.
полн. ф. Состоящий из одного вещества, из одного куска, сплошной. Пьедестал из цельного гранита.
полн. ф. Не разбавленный, не снятой. Цельное молоко.
перен. То же, что целостный. Ц. характер.
-
полн. ф. То же, что целый (в 1 и 2 знач.) (прост, и обл.).
сущ цельность, -и, ж. (к 1 и 3 знач.).
-я, м. (П прописное). Первое мая - международный праздник трудящихся.
прил. первомайский, -ая, -ое.
-а, м.
Искусственное русло, наполненное водой. Судоходный оросительный, обводнительный, осушительный к.
Узкое длинное полое пространство внутри чего-н. (спец.). К. ствола артиллерийского орудия. Маслопроводящий к.
Линия связи, коммуникации; устройство для передачи информации, л. электросвязи. Каналы радиостанции для ведения прямых передач.
-
обычно мн., перен. Путь, средство для достижения чего-н. (книжн.). По дипломатическим каналам.
сущ. канадец, -льца, м. (ко 2 знач.).
прил. канальный, -ая, -ое (к 1, 2 и 3 знач.).
-ы, ж. Впадина, размытая дождем, потоком воды; место в плотине, дамбе, прорванное водой.
-я, м. (П прописное). Первое мая - международный праздник трудящихся.
прил. первомайский, -ая, -ое.
-ы, ж. Раскатистый и виртуозный пассаж2 в пении - исполненная в быстром темпе часть мелодии. Р. в партии колоратурного сопрано. Рулады соловья (перен.).
-ая, -ое; короток и (устар.) короток, коротка, коротко коротко ы (устар.) коротко; короче.
Небольшой в длину. Короткое расстояние. Короткое платье. Короткие волны (радиоволны длиной от 10 до 100 м). Коротко (нареч.) обстрижен. В коротких словах рассказать (кратко, сжато).
только кр. ф. короток, коротка, коротко и коротко. Меньший по длине, чем нужно. Брюки, коротки кому-н. Пальто стало коротко. Штора для этого окна коротка.
Непродолжительный, небольшой по времени. К. срок. Говорить коротко (нареч.). Счастье коротко. Разговор к. с кем-н. (перен.: без долгих объяснений, выяснений; разг.). К. удар (быстрый и сильный). Короткая расправа (суровая и решительная).
-
перен. Близкий, дружественный. Короткие отношения. Коротко (нареч.) узнать кого-н. * Короче (коротко) говоря, вводн, сл. - подводя итог, заключая сказанное. Короткая память у кого (неодобр.) - быстро забывает (обычно о том, кто не хочет помнить, вспомнить что-н.). Волос долог, да ум короток у кого - стар. посл. о женщине. На короткой ноге кто с кем - в приятельских отношениях, хорошо знаком. Руки коротки у кого (разг.) - нет права, возможности сделать что-н. || сущ. короткость, -и, ж. КОРОТКО... Первая часть сложных слов со знай.:
с коротким (в 1 знач.), напр. коротконогий, короткохвостый, короткошерстный (короткошерстый), короткошеий, короткометражный, короткостебельный;
короткий (в 3 знач.), напр. короткодействующий, короткодневный, ко-ротпкоживущий, коротпкопериодный, ко-роткоцикловой;
относящийся к коротко-му замыканию (см. замкнуться), напр. ко-роткозамыкатвль.
-и, ж.
см. закусить
2. Еда, кушанье, подаваемое перед горячими блюдами.
-
То, чем закусывают, заедают выпитое. На закуску икра. * На закуску (разг. шутл.) - под конец, в заключение.
прил. закусочный, -ая, -ое.
-ы, ж. (спец.). Совокуп- ность всех вод земного шара: океаерв, морей, рек, озер, водохранилищ, болот, подземных вод, ледников и снежного покрова.
прил. гидросферный, -ая -ое.
-шу, -шить; -шенный; сов,, кого (что) (прост.). Убить лишить жизни.
.
нареч. В окружности, по окрестностям, кругом кого-чего-н. Оглядеться в. В.ни души. В. друзья.
кого-чего, предлог с род. п. Около, кругом кого-чего-н. Ходить в. дома. Сад в. дачи.
кого-чего, предлог с род. п. По поводу кого-чего-н. Споры в. сложного вопроса. * Вокруг да около (разг.) -- не доходя до сути дела. Разговоры идут вокруг да около.
іНЫШ, -а, м. Недавно вылупившаяся змея. Ах ты з. этакий! (перен.; бран.).
-и, ас.
см. сервировать.
собир. Убранство стола: посуда, столовые приборы. Дорогая с.
-а, м. Специалист по истории (во 2 знач.).
-а, м. Лист со специально напечатанными графами (или грифом3) заполняемый какими-н. официальными сведениями, официальным текстом. Б. учреждения.
прил. бланковый, -ая, -ое.
-а, м. Разрешение спорных вопросов арбитрами (в 1 знач.) третейским судом, а также государственный орган, занимающийся таким разрешением. Ведомственный а.
прил. арбитражный, -ая, -ое- Арбитражная комиссия. А. суд.
іКЛА, -ы, ж. Корнеплод с толстым сладким корнем, идущим в пищу. Столовая с. (с красным корнем). Кормовая с. Сахарная с.
прил. свекольный, -ая, -ое.
іКОР, -кра, м. Отец мужа.
іРТОК, -тка, м.
Завернутые во что-н. вещи. С. с бельем.
То же что сгусток (спец.). С. крови.
іРТЫВАЕМОСТЬ, -и, ж. (спец_). Способность свертываться (в 4 знач.). С. крови.
-а, м.
Сказочное чудовище в виде крылатого огнедышащего змея.
-
Род южных летающих ящериц с кожными складками вдоль тела.
прил. драконо-вый, -ая, -ое.
(прост).
союз. Служит для указания на то, что происходит нечто неожиданное, противоположное ожидаемому, в знач. а оказывается. Решили пойти через реку, ан лед-то тронулся.
частица. Употр. в начале речи для подчеркивания противопоставления, несоответствия. Пристал: пойдем. Ан нет, не пойду.
-а (-у) и ТВОРОГ, -а (-у), м. Пи щевой продукт из сквашенного молока, освобожденного от сыворотки. Жирный, обезжиренный т.
прил. творожный, -ая, -ое.
іТ, -а, м.
Тяжесть, груз, давящий на что-н., прессующий что-н. Творог под гнетом. Положить что-н. под г.
То, что гнетет, мучит. Г. рабства. Г. тоталитаризма.
Примеры употребления слова гн в литературе.
Молоко и молочные продукты -- молоко с чаем и другими напитками и в составе разных блюд, сухое и сгущенное молоко в напитках и блюдах, творог, сырки, простокваша, кефир, ацидофильное молоко.
Молоко и молочные продукты -- нежирный свежеприготовленный творог, паровое суфле, трехдневный кефир, ацидофильное молоко, сметана в небольшом количестве как приправа.
Может быть, он несет в мешке на базар масло, или творог, или утку, чтобы обменять это на гвозди, на бязь или на соль?
Здесь была мощная радиостанция, которая включалась автоматически в момент раскрытия парашюта, секстант, сигнальные ракеты и дымовые патроны, специальный порошок для окраски воды на случай приводнения в океане или снега при посадке в Арктике, сухое горючее и спички, не боявшиеся ни воды, ни ветра, высококалорийный паек из мяса, молока, сыра, творога, обезвоженных при низкой температуре в вакууме.
За пять литров газойля, названного нами керосином, мы получили такое количество сметаны, масла, творога, молока и прочих невиданных в армии деликатесов, что можно было осоветь от одного их вида.
Такой случился замес из творога, мохера и гэдээровской швейной промышленности.
Досталось добра и Ивану Федорову, хоть тот и отказывался, и всей дюжине ратников, что сейчас, накормленные, громко храпели, лежа на полу, на соломе, прикрытой попонами, а оба старшие, усталые всмерть, склонившись над деревянною каповой мисой, жрали еще теплые щи и кашу, уминали сырой ячменный хлеб с соленым творогом, рыгали, наевшись, и еще тихо доругивались напоследях.
Для справки, к нежирогенным относятся нежирное мясо, рыба, нежирные творог, молочные и кисломолочные продукты, а так же хлеб, макароны, крупы, картофель, овощи, почти все фрукты и ягоды.
Основные источники - мясо, рыба, яйца, творог, молоко и кисломолочные продукты, бобовые и зерновые культуры.
Пищевые продукты, содержащие полноценные белки, это молоко и кисломолочные продукты, творог, мясо, рыба, яйца.
В эту группу входят: белковые продукты - нежирное мясо, рыба, нежирные творог, молочные и кисломолочные продукты, яичные белки, сложноуглеводные продукты - крупы, макароны, хлеб, картофель, нежирная выпечка, овощи, Многие исследователи относят в эту группу и нежирные сладости - сахар, мед, зефир, пастила мармелад, варенье и так далее.
Подойдут кисломолочные продукты небольшой жирности, творог, отрубной хлеб.
Продукты со средним насыщающим эффектом - белковые продукты - мясо рыба, творог, яйца, молоко и кисломолочные продукты, большинство овощей и фруктов Продукты с низким насыщающим эффектом - сметана, различные масла, жиры.
Молочные продукты -- свежий некислый нежирный, кальцинированный творог, творожные пасты, пудинги, кисломолочные напитки, молоко -- при переносимости.
Молочные продукты: молоко, кисломолочные напитки, творог, блюда из него, сметана, сыр.
Источник: библиотека Максима Мошкова